各位家人们！咱都知道，现在很多青少年接受不了批评，这可愁坏了不少家长和老师。我呢，作为心理咨询师，见过不少这样的案例，今天就来跟大家唠唠咋开导这些接受不了批评的青少年。建立信任、营造沟通氛围老重要了。青少年这时候可敏感了，要是不信任咱，根本不会跟咱敞开...

各位宝爸宝妈们！你们有没有被孩子的坏脾气折磨得焦头烂额呀？孩子发脾气的时候，那简直就像突然来了一场超级大风暴，能把家长们弄得晕头转向，完全不知道该咋办。你知道吗，其实每个孩子发脾气背后都有原因，咱找到这些原因，就能顺利把孩子的脾气给“治服”啦！孩子爱发脾气的原因可多啦！有的孩子是因为需求没被满足，比如说想买个特别喜欢的玩具，结果被家长拒绝了，心里又委屈又着急，那脾气就跟被点着的火药桶似的...

各位焦虑的少年们，你们好哇！今天咱来聊聊当青春被迷雾笼罩时，该咋整！先来说说“你的心跳声，是宇宙在敲门”。深夜在台灯下，你瞅着草稿纸上的函数题，笔尖突然抖了起来。这说不定不是你笨哈，而是身体在喊：“我得按个暂停键！”焦虑就像只透明的水母，触须缠着你的呼吸，可在太阳下又看不见它。别着急和它对着干，你可以把焦虑写成首诗，就...

各位学习工作小能手们，今天来给大家分享解锁专注力的10种生活魔法，就像给咱们的大脑做做体操！1.用“番茄钟”驯服时间野兽先把手机调成飞行模式，再设定个25分钟的倒计时。这25分钟里，你就得像猎人盯着猎物一样，死死锁定目标，哪怕就只是整理个书桌。闹钟一响，你就可以放肆5分钟，发发呆、吃点零食或者看看窗外。重复三次后，奖励自己一杯热可可。这就跟驯兽师训练狮子似的，能让大脑慢慢...

各位宝爸宝妈们！咱都知道，孩子就该拥有甜美的梦乡，像无忧无虑的小天使一样，在梦里呼呼大睡，第二天活力满满地成长。可焦虑性失眠这个不速之客，却悄悄钻进了一些孩子的生活，把那本该宁静美好的睡眠搅得一团糟！夜深人静的时候...

各位青春小勇士们！今天咱来聊聊青少年情绪那些事儿，就像在情绪迷宫里找出口，我这儿有给郭利方老师的10把钥匙，来给大家说道说道。第一把钥匙：捕捉情绪的“影子”。你知道吗，16岁的小林突然把课本摔桌上，这可不是叛逆哟，这是情绪的“影子”在那儿嗷嗷叫呢！青少年的情绪啊，就像没驯服的野马，说不定啥时候就冒出来，深夜对着台灯、考试前在走廊、朋友说句风凉话，都能让这野马撒欢。咱别跟它...

各位宝爸宝妈们，还有辛勤的老师们，咱今天来唠唠初中学生逆反心理这事儿！我跟你们说，初中阶段那学生啊，就跟小怪兽升级似的，身心发展老快了。逆反心理就像那突然冒出来的“超级大怪兽”，一下子就把好多家长和老师给整懵圈了，愁得头发都快掉光了，不知道咋对付它。...

各位青春小烦恼们，今天咱来聊聊《给焦虑的青春按下暂停键》！（一）当书包变成重力场早上六点的闹钟，那简直就是个定时炸弹，“哐哐”就给你炸醒了。数学试卷上的红叉，在你眼睛前面跳踢踏舞，晃得你眼晕。晚自习的台灯，把你的影子拉得跟细长的问号似的。十七岁的天空啊，就跟那天气预报不准似的，老飘着不确定的雨。有的人把焦虑藏在揉皱的草稿纸里，有的人把心跳声用耳机的轰鸣给盖住。这可不...

各位宝爸宝妈们！咱在带娃的时候，是不是经常被孩子的情绪搞得头大呀？今天就来聊聊咋处理孩子的情绪，学会了这些，咱带娃就能轻松不少！当孩子突然跺脚大哭的时候，咱别急着翻白眼，也别着急问“为啥呀”。咱先蹲下来，跟孩子眼睛平视。这时候你瞧啊，他那小瞳孔可能还哆嗦呢，呼吸就跟被风吹乱的蒲公...

各位青少年之友们！你们知道吗，现在这时代节奏快得跟坐火箭似的，青少年那压力也是五花八门地来，焦虑情绪就跟小怪兽似的悄悄冒出来了。当青少年被焦虑缠得难受得不行，咱们咋拉他们一把，把他们心里那团乌云给赶跑呢？得营造个温暖包容的沟通环境。青少年成长...

各位操心娃心理健康的家人们！你们知道吗，在校园里，本应该是青春活力到处蹦跶的时候，可有些初中生却被抑郁这朵大乌云给罩住了。对于心理咨询师来说，帮这些孩子把乌云赶跑，重新见到阳光，那可是相当紧迫又重要的事儿。那到底咋疏...

各位初中学生家长们、老师们还有同学们，大家好哇！你知道吗，在初中阶段，考试那简直就是学生学习生活里甩都甩不掉的“小尾巴”。好多初中生一到考试前或者考试的时候，就紧张得不行，这紧张情绪要是不处理好，考试发挥那可就“凉凉”啦。我呢，作为心理咨询师，有好多办法能帮初中...

各位高中生家长们、同学们，大家好！咱都知道，高中生那本应是朝气蓬勃的，就像早晨八九点钟的太阳，在青春的跑道上撒欢儿跑。可你知道吗，抑郁这大怪兽却悄悄盯上了一些孩子，把他们的青春搞得乌烟瘴气。而我呢，心理咨询师郭利方，就是那个专门打抑郁怪兽的超级英雄，是高中生抑郁问题的在线专家！高中啊，那可是人生的关键时期。学业压力就像一座...

各位高中生宝子们！咱都知道高中这阶段，学习压力那是像山一样大，社交关系也复杂得跟一团乱麻似的，好多同学都被整得心慌焦虑。这负面情绪可太讨厌了，不仅影响学习状态，还对身心健康有威胁呢！那咋治疗高中生的心慌焦虑呀？咱先来说说营造良好环境。家庭和学校可是咱生活学习的主要阵地，给咱整一个好环境老重要了。在家里，爸妈得给孩子足够的关...

各位初中考生和家长们，你们好啊！今天咱来聊聊初中考前焦虑辅导这事儿，就好比用温柔的盾牌去对抗那无形的风暴。先说说焦虑的来源，咱来拆解那些看不见的“红叉”。当孩子说“我害怕考不好”的时候，他们怕的可不只是分数，而是那种对未知的失控感。数学试卷上的红叉、同桌刷题的沙沙声、家长欲言又止的叹息，这些碎片在孩子脑海里拼成“失败”的画面。焦虑就像一场无声的暴雨，直接冲垮了孩子自信的堤坝...