当孩子突然跺脚大哭的时候，咱别急着翻白眼，也别着急问“为啥呀”。咱先蹲下来，跟孩子眼睛平视。这时候你瞧啊，他那小瞳孔可能还哆嗦呢，呼吸就跟被风吹乱的蒲公英似的。咱就仔细观察观察，是书包带磨红了肩膀，还是午餐盒里少了他最爱吃的那颗草莓。要知道，情绪背后藏着小线索呢，可能是生理需求没被满足，也可能是想被咱看见的渴望没实现。这时候咱就得当个“情绪侦探”！
咱可以用“情绪温度计”帮孩子翻译感受。咱问问孩子：“你现在是火山大喷发，还是小火山在冒烟呀？”把那些抽象的情绪变成孩子能懂的画面。孩子要是摔门了，咱就说：“妈妈感觉你这愤怒啊，就跟打翻的颜料盒似的，要不要帮它重新装回瓶子里呀？”用打比方代替说教，让孩子知道，有情绪不是错，错的是控制不住情绪瞎发泄。
孩子情绪高涨的时候，咱可别急着说“冷静下来”打断他。咱可以说：“妈妈陪你在这儿待一分钟，等你那心跳从狂奔变成小兔子蹦跶。”深呼吸、捏黏土、对着枕头大喊，这些就像是“降落伞动作”，能让孩子从情绪风暴里安全着陆。记住哈，共情就是降落伞的绳索，一批评，这伞绳可就断啦！
咱别老问“你为啥总哭啊”这种话，这会让孩子跟咱竖起一堵墙。咱可以说：“我注意到你每次画画的时候都皱眉头，是画笔太重了，还是颜色不够亮呀？”用描述代替评判，用好奇代替指责，就像打开一扇窗，咱就能看见孩子心底的小蝴蝶啦。
咱还能用“情绪剧本”预防孩子下次情绪爆发。咱跟孩子说：“要是明天小美又抢你玩具，咱提前想个新故事咋样？”教孩子用角色扮演来预演场景，深呼吸三次，说“请等一下”，或者举起“暂停卡”。把情绪管理变成一场闯关游戏，让孩子在笑声里记住，自己才是情绪的大导演！
咱处理孩子情绪的时候，也别忘了给自己装个“情绪缓冲器”。孩子一尖叫，咱就悄悄跟自己说：“这是他的风暴，不是我的。”要知道，最好的情绪导师，就是那些能先稳住自己的人！
大家都学会这些处理孩子情绪的方法了吗？赶紧用起来试试吧！
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